A felmelegített test jóték
ony hatással van szervezetünkre, a vérkeringés jobb lesz, fokozódik a vérellátás, megnagyobbodik a szervezet salakmentesítése, azaz az izzadás. Ezentúl a magas hőmérséklet mozgósítja a fehérvérsejteket, és egyre jobban mutatja a tapasztalat, hogy a reumát is gyógyítja! A rövidebb betegségek kezelésére is jó, például egy megfázás időtartamát rendkívül csökkenti, valamint fejfájást is általában el tudja mulasztani. A szauna típusok közül a finn szauna a legérdekesebb, és legelterjedtebb, ugyanis a páratartalma rendkívül alacsony, körülbelül 10% és a szaunán belüli hőmérséklet akár megütheti a 100 Celsius-fokot is! Mióta szauna van a világon, azóta változatlanul a finn szauna a Number 1., és valószínűleg mindig is ez a szauna lesz a legelterjedtebb, amíg ki nem találnak valami nagyon újat. A finn szaunának azonban több változata is van, ilyen például a bioszauna. A bioszauna hőmérséklete 60 és 80 Celsius-fok között mozog, ebben a szaunában ha valóban el akarunk lazulni, akkor 20-40 perces pihenőket kell közbeiktatni.
Mind amellett, hogy a szaunázás kényelmes és egészséges, fontos, hogy utána sok-sok vizet, vagy gyógyteát igyunk, mert míg a szauna helységében tartózkodunk rengeteg folyadékot vesztünk és ezt pótolni kell! A rendszeres szaunalátogatás, segít az erek edzésében, azaz javítja az érrendszert!
Kellmes szaunázást! :)
