Már javában tombol a tél, jövőhétre -10 fokot mondanak a meteorológusok, H1N1 vírus terjeng országunkban. Gondolom te is szeretnél védekezni az influenza és a megfázás ellen, amire a legjobb megoldás a vitaminok szedése lehet!
Hogy miért? Gyümölcsök már nem nagyon termenek, ha igen, akkor az se minőségi, vitaminok kevésbé találhatók bennük. Mire jók még a különböző vitaminok? Az A vitamin az egyik legfontosabb: létfontosságú a növekedés és a farkasvakság megelőzése szempontjából, fontos az emésztőcsatorna védése miatt, védi a légzőrendszert a fertőzésektől. Egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogínyt, és a fogakat, valamint növeli a légúti betegségekkel (például tüdőgyulladás, torokgyulladás) szembeni ellenállást. Télen igen magas a tüdőgyulladások száma, már nekem is volt kétszer, és nem egy leányálom, gyakran kórházba is lehet kerülni vele. A vitaminoknak rengeteg típusa van, A-tól U-ig, de természetesen a legtöbbhöz észrevétel nélkül jutunk hozzá, egy normális ebéd elfogyasztása közben, ilyenek a zsírban oldódó vitaminok, melyek több napig is tárolódnak szervezetünkben, és nem fontos a napi szedésük. Vannak azonban a vízben oldódó vitaminok, mint például az egyik legfontosabb vitamin, a C Vitamin, amely értelem szerűen vízhatására rövid időn belül felbomlik a szervezetbe, ezért napi rendszerességgel kell szedni.
A vitaminok rendkívül fontosak az ember életében, ezek látnak el energiával, és tesznek immunissá minden betegséggel szemben. És mivel télen különösen vigyázni kell az egészségünkre, javaslom a vitaminok napi bevitelét a vízben oldódók közül.
Bacimentes Telet! :)
