A táplálékkiegészítők nagy részt képviselnek az egészséges életmódban, de nem képesek helyettesíteni magát az egészséges táplálkozást. Mellékhatás többnyire a táplálékkiegészítők összes fajtájánál előfordulhat, ilyen például a vitamin túladagolás. A táplálékkiegészítők természetes formái kevésbé tartalmaznak mellékhatásokat, biztonságosabban fogyaszthatóak.
A mesterséges táplálékkiegészítőkből rengeteg van a piacon, melyek egyáltalán nem megbízhatóak, és káros hatásokat idéznek elő a szervezetben. Ha mesterséges táplálékkiegészítők vásárlásán gondolkozunk, akkor mindenképp érdemes valamilyen szakember véleményét kikérni, csupán a biztonság kedvéért, mert rendkívül sok hamis termékkel bombázzák meg a cégek a vevőket. Természetesen nem kell megijedni, amely cégeknek jó referenciáik vannak, és elégedett, visszatérő vásárlói, azoknák valószínűleg érdemes táplálékkiegészítőket, és egyéb egészségügyi termékeket vásárolni.
A táplálékkiegészítők számos terméke segít abban, hogy a body builderek gyorsabban, látványosabb izmokat tudjanak felszínre hozni. Sokan kritizálják ezeket a termékeket, hogy ha nem edzünk mellette rendszeresen, akkor idővel teljesen "leereszt" az izom, és csak meghízlal, stb. stb. Lényeg a lényeg, aki body buildingre szeretne valami táplálékkiegészítőt beszerezni, az rendszeresen edzen a fogyasztása mellett, mert valóban csak akkor érhető el pozitív változás, ha megküzdünk érte!
